"Muovi il tuo DNA". Non perderti questa novità, riscopri la salute attraverso il movimento!


 
Un programma scientifico con oltre 70 esercizi per stare bene attraverso il movimento!


Katy Bowman espone nel suo nuovo libro un concetto rivoluzionario: il modo in cui ci muoviamo influenza il nostro corpo ad un livello cellulare profondo.

La quantità e la qualità dei tuoi movimenti possono modificare il tuo organismo.

In "Muovi il tuo Dna" l'autrice spiega in modo scientifico ma al tempo stesso pratico, come guadagnare maggiore salute senza andare in palestra o usare attrezzi!
Scoprirai:
  • modi facili per muoversi di più
  • piccoli aggiustamenti per ottenere grandi cambiamenti
  • le piccole abitudini che ti fanno sentire meglio
Questo manuale, completo di oltre 70 esercizi illustrati, presenta un vero e proprio programma scientifico per muoverti e stare meglio con te stesso.

Troverai inoltre disegni anatomici, sequenze di esercizi e un glossario.


Muovi il Tuo Dna
Riscopri la salute attraverso il movimento
Katy Bowman
Scopri il potere del movimento.
Muovi il tuo DNA è un libro rivoluzionario. Una svolta nel mondo della salute, del fitness e della scienza.
Katy Bowman ci spiega come il movimento agisce ad un livello cellulare così profondo da riuscire a modificare positivamente il nostro organismo.
Esamina le differenze tra le attività svolte quotidianamente nel passato e quelle del moderno stile di vita, agevolato da tantissime comodità.
Propone quindi esercizi correttivi, semplici piccole modifiche delle abitudini ed efficaci cambiamenti, per liberarsi delle patologie tipiche della società del benessere e riscoprire un benessere naturale.
Dai convinti pantofolai agli atleti professionisti, dai neo genitori agli anziani, questo è un libro che tutti dovrebbero leggere!
Appassionante e scientificamente fondato, Muovi il tuo DNA restituisce vitalità ed energia al corpo grazie al movimento naturale.
Contiene un programma con oltre 70 esercizi illustrati.
L'autrice presenta attraverso fotografie e disegni anatomici il funzionamento di ogni esercizio. Spiega, inoltre, le correlazioni tra il movimento, la distribuzione dell'energia vitale e i numerosi fenomeni biologici salutari per il nostro corpo che solo l'attività fisica può produrre.

Katy Bowman, biomeccanico ed esperta di comunicazione scientifica, ha educato centinaia di migliaia di persone all'importanza del movimento per il nostro corpo. Dirige il Nutritious Movement Center Northwest, nello stato di Washington. Ha scritto numerosi bestseller e tiene corsi di formazione in tutto il mondo.

Indice

PENSA
  • Capitolo Uno: Il movimento nutriente e i disturbi/disastri della cattività
  • Capitolo Due: Movimento, carico e DNA
  • Capitolo Tre: La differenza tra esercizio e movimento
  • Capitolo Quattro: Il nocciolo della questione, ovvero "perché forse, dopotutto, l'attività cardio non è così davvero necessaria?"
MUOVITI
  • Capitolo Cinque: Una buona arte della transizione
  • Capitolo Sei: I piedi, la posizione seduta e quella eretta
  • Capitolo Sette: Da mani da topo a braccia da scimmia
  • Capitolo Otto: È difficile riposarsi allo zoo
  • Capitolo Nove: Camminare - Le specifiche istruzioni per l'uso
  • Capitolo Dieci: Non è lo stesso bacino dei vostri bis-bis-bis-bis-bis-bis-bis-bis-bisbisnonni
  • Epilogo
MUOVITI DI PIÙ
  • Marcatori dell'allineamento
  • Sequenze di esercizi
  • Camminare
  • Glossario degli esercizi
Appendice: Attrezzatura per esercitarsi e fonti aggiuntive d'informazioni

Post popolari in questo blog

Come le invenzioni del 2023 cambieranno il mondo (e la tua vita)

Immagine
Creato da Bing... Con tecnologia DALL·E La tecnologia non si ferma mai e ci propone continuamente nuove sfide e opportunità. In questo post vogliamo presentarti le 10 invenzioni del 2023 che secondo noi avranno maggiore impatto sul mondo e sulla nostra vita, cambiare il nostro modo di vivere, lavorare, comunicare e divertirci. Si tratta di invenzioni che riguardano diversi ambiti, dalla mobilità alla comunicazione, dall'energia alla salute. Alcune di queste invenzioni sono già una realtà, altre sono ancora in fase di sviluppo o di sperimentazione, ma tutte promettono di portare innovazione e progresso. Scopriamo insieme quali sono le invenzioni del 2023 che devi assolutamente conoscere! Le invenzioni del 2023 sono molte e riguardano diversi ambiti della tecnologia, dalla comunicazione alla mobilità, dall'energia alla salute. Ecco alcune delle invenzioni che potrebbero cambiare la nostra vita nel prossimo futuro: Automobili senza pilota Le auto che si guidano da sole sono già un
Read more »

GUADAGNI STRAORDINARI CON CHATGPT: il libro che ti svela l’arma segreta dell’intelligenza artificiale per moltiplicare il tuo reddito

Immagine
Se sei alla ricerca di un modo per aumentare i tuoi guadagni e raggiungere la libertà finanziaria, non puoi perderti il libro GUADAGNI STRAORDINARI CON CHATGPT di Quantum Profit Innovations, in uscita su amazon il 13 giugno 2023. Si tratta di una guida pratica e rivoluzionaria che ti mostra come sfruttare al massimo ChatGPT, il chatbot di OpenAI basato sull’intelligenza artificiale, per creare diverse fonti di reddito e trasformare la tua vita nella realtà che hai sempre sognato. ChatGPT è uno strumento incredibile che ti permette di generare testi naturali e coerenti su qualsiasi argomento, grazie a un potente algoritmo di apprendimento automatico. Puoi usare ChatGPT per creare contenuti di qualità e valore aggiunto in diversi settori, come il marketing, la traduzione, lo sviluppo, la correzione di bozze, la reception virtuale e altri ancora. Il libro ti insegna a usare ChatGPT in modo semplice e efficace, con esempi concreti e passo dopo passo. Imparerai a : Generare idee innovative
Read more »

Solo è il coraggio. Giovanni Falcone, il romanzo di Roberto Saviano

Immagine
Solo è il coraggio. Giovanni Falcone, il romanzo è l'ultimo libro di Roberto Saviano , pubblicato da Bompiani il 27 aprile 2022. Si tratta di un romanzo storico che racconta la vita e la morte di Giovanni Falcone, il magistrato che ha combattuto la mafia con determinazione e sacrificio. Il libro si basa su una ricostruzione accurata dei fatti, basata su testimonianze e documenti, ma è anche una narrazione che cerca di entrare nello spazio intimo del protagonista, dove le scelte cruciali maturano prima di accadere. Saviano ha voluto onorare la memoria di Falcone strappandolo alla fissità dell'icona e ripercorrendone i passi, senza nascondere le difficoltà, le paure e le solitudini che ha dovuto affrontare. Il libro si apre con un'esplosione che squarcia la campagna corleonese e segna il destino di Totò Riina, il futuro capo dei capi di Cosa nostra. Da qui in avanti, il romanzo segue in parallelo le vite di Falcone e Riina, fino allo scontro finale che culminerà nella strage
Read more »