26 feb 2017

(Franco Berrino) La Grande Via: Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita sana

Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita sana con il metodo Berrino


Le cause della maggior parte delle malattie croniche si nascondono nella nostra vita quotidiana. Le istituzioni scientifiche e sanitarie sono purtroppo chiamate a rispondere a leggi di mercato che hanno interesse a mantenerci in vita ma non in salute: non possiamo, per ora, contare su di loro per ridurre il rischio di ammalarci.
Ci sono d'altra parte sempre più prove scientifiche che indicano come opportune scelte nutrizionali e di esercizio fisico, associate a tecniche di training cognitivo, di respirazione e di meditazione, siano essenziali per rallentare i processi d'invecchiamento, favorire una longevità in salute, prevenire le malattie croniche tipiche della nostra era o facilitarne la guarigione.
In questo libro Franco Berrino e Luigi Fontana spiegano che la chiave per mantenere e riacquistare la salute è:
  • la combinazione di cibo sano,
  • esercizio fisico regolare
  • tecniche per coltivare la mente, lo spirito e la felicità interiore. 

https://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-grande-via-libro.php?pn=1338

Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa
€ 20

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