25 feb 2017

21 strategie per sconfiggere l'insonnia, avere la mente lucida, vivere più a lungo

Quando riesci a dormire bene il tuo corpo si rigenera completamente, portando benessere e salute nella tua vita.
Quando subentrano problemi di insonnia, non si complica solo la notte ma tutta la giornata subisce importanti variazioni: mancanza di lucidità, insoddisfacente qualità di vita e un generale malumore.
Shawn Stevenson, dopo una patologia degenerativa delle ossa che ha compromesso le sue ambizioni da atleta, ha provato su se stesso una cura alternativa, a base di un'alimentazione rigorosa e lunghe ore di sonno di ottima qualità.
Il risultato? Shawn è riuscito ad ottenere un'ottima forma fisica, è guarito e si è riappropriato dei suoi obiettivi.
Visto gli straordinari successi ottenuti, l'autore ha ideato un programma di soli 14 giorni, alla portata di tutti, composto da 21 strategie per migliorare il sonno e di conseguenza anche la propria vita.
Perché non provarlo subito?
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__sonno-facile-shawn-stevenson.php?pn=791
Sonno Facile
21 strategie per sconfiggere l'insonnia, avere la mente lucida, vivere più a lungo
Shawn Stevenson

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