24 ago 2016

I Segreti della Dieta Low Carb - David J. Mayer (eBook)

Scopri cosa può fare una dieta a basso contenuto di carboidrati per te e per i tuoi obbiettivi di dimagrimento!


I Segreti della Dieta Low Carb (eBook)
Scopri cosa può fare una dieta a basso contenuto di carboidrati per te e per i tuoi obbiettivi di dimagrimento!

David J. Mayer

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Molte persone hanno avuto ottimo successo con le diete a basso contenuto di
carboidrati ma si tratta della dieta giusta per te e per il tuo corpo? Qui troverai tutte le informazioni sulle diete a basso contenuto di carboidrati e su quello che possono fare per te e per i tuoi obiettivi di dimagrimento.



Contenuti
  • I seguenti passi aiutano a formare un buon piano dietetico;
  • I vantaggi di questi piani dietetici sono i seguenti;
  • Gli svantaggi di una dieta a basso contenuto di carboidrati sono i seguenti;
  • Seguire una Dieta a Basso Contenuto di Carboidrati nel Modo Giusto;
  • Ricette a Base di Pollo a Basso Contenuto di Carboidrati;
  • Sostituti Dietetici;
  • Cucina Cinese a Basso Contenuto di Carboidrati;
  • Fagiolini Verdi Cinesi a Basso Contenuto di Carboidrati;
  • Pollo al Limone a Basso Contenuto di Carboidrati;
  • Come Inserire una Dieta a Basso Contenuto di Carboidrati nel Tuo Stile di Vita?
  • Conclusione;

Introduzione

Chiunque al giorno d'oggi vuole dimagrire e per iniziare molti si rivolgono ad una dieta. La maggior parte della gente pensa che fare una dieta significhi mangiare di meno ma questa è una percezione errata.
Una dieta salutare deve includere una quantità di cibo sufficiente che contenga calorie provenienti da carboidrati semplici e più cereali integrali, frutta fresca e verdura e cibi che contengono buone fonti di proteine. Questo forma la base di un buon piano dietetico a basso contenuto di carboidrati.Obbiettivo principale di una dieta a basso contenuto di carboidrati è quello di limitare i carboidrati come cereali, verdura e alcuni tipi di frutta, e concentrarsi sull'assunzione di
proteine e grassi.
Ci sono diverse diete a basso contenuto di carboidrati, ciascuna con diverse restrizioni sui tipi e sulla quantità di carboidrati assunti. Una dieta a basso contenuto di carboidrati generalmente si collega al dimagrimento. Alcune delle diete a basso contenuto di carboidrati affermano di apportare altri benefici per la salute oltre alla perdita di peso.
Per iniziare con una dieta a basso contenuto di carboidrati, bisognerebbe intraprendere certi passi per la aumentare l'efficacia del piano dietetico.

Se Vuoi Puoi - Bernard Roth - eBook

In «Se vuoi puoi», Roth applica i concetti del «design thinking», ideato in origine come modello per trattare problemi complessi che comportano rischi decisionali nelle aziende, per aiutare a realizzare i cambiamenti positivi a cui ognuno di noi può aspirare.


Se Vuoi Puoi (eBook)
Smettila di sognare e incomincia a fare. Prendi in mano la tua vita!
Bernard Roth

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Roth presenta discussioni, esempi, suggerimenti ed esercizi selezionati per aiutarci a vedere in modo differente la nostra vita e per renderci consapevoli che, un passo alla volta, possiamo realizzare tutto ciò che abbiamo sempre voluto, superando gli ostacoli che si frappongono ai nostri obiettivi.
Impareremo:
  • Perché «provare» e «realizzare» sono due cose molto diverse;
  • Perché trovare sempre delle scuse (anche se legittime) per giustificare un determinato comportamento è un atteggiamento autolesionista;
  • Come dei piccoli cambiamenti nel linguaggio che usiamo possono aiutarci a risolvere i nostri dilemmi esistenziali;
  • Come aumentare la resilienza rinforzando ciò che facciamo;
  • Ad apprendere dalle nostre esperienze e da quelle di chi ci sta intorno.
Il nostro cervello è un organo molto complesso e spesso congiura con il nostro ego sabotando le nostre migliori intenzioni. Con l'aiuto di questo libro, impareremo a coltivare un atteggiamento di mindfulness autentica e ad alimentare abitudini che miglioreranno la nostra vita sia professionale sia personale.

La verità è che il successo, inteso come capacità di realizzazione, si può imparare. È come un muscolo e, se impari ad allenarlo, ti aiuterà ad affrontare le sfide della vita e a raggiungere i tuoi obiettivi. Bernard Roth

«Un manuale pratico e illuminante su come raggiungere i propri obiettivi superando ogni ostacolo.» Library Journal
«Bernie Roth è un maestro che sa come sbloccare la mente e il cuore dei suoi allievi consentendo loro di creare la vita che sognano di avere. E con questo libro, finalmente, i suoi insegnamenti sono alla portata di tutti.»
Tina Seeling, docente alla Stanford School of Engineering
«Con tono pacato e familiare, e attraverso esempi concreti, Bernard Roth vi convincerà che realizzare i vostri obiettivi non solo è possibile, ma è inevitabile!»
Success