27 mar 2016

Esperti di buddhismo, medici, psicologi e ricercatori a confronto sui benefici della Meditazione...

Indipendentemente da chi sei, lo scopo principale della tua vita è essere felice e la mente è lo strumento che ti permette di arrivare ad uno stato di armonia e pace totalizzante.

La meditazione ha un forte impatto sulla tua mente e si classifica tra le pratiche più efficaci per raggiungere benessere, maggiore empatia e compassione.

Questo libro, nato da un incontro pionieristico, ti permette di confrontare l'opinione di esperti di buddhismo, medici, psicologi e ricercatori.

Grazie a questa lettura potrai approfondire importanti aspetti della meditazione, fondamentali per il tuo benessere come sbloccare il potere terapeutico della mente, scoprire i benefici della Mindfulness, migliorare la capacità di relazionarti con le emozioni e capire cosa accade al tuo cervello durante la pratica.

Il volume valuta dettagliatamente un altro aspetto importante della meditazione: il suo effetto terapeutico.

Questa antica pratica risulta particolarmente efficace nella cura della depressione ed è un ottimo sostegno ai pazienti terminali.



Guarire con la Meditazione Andy Fraser Guarire con la Meditazione
I benefici della pratica contemplativa. Esperti di buddhismo, medici e psicologi a confronto
Andy Fraser

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Che una pratica regolare della meditazione abbia un forte impatto sulla mente e sul corpo è un tema spesso dibattuto.

Ma questo libro, nato da un incontro di diversi giorni tra grandi maestri di meditazione e grandi scienziati, ci spiega perché una consuetudine tanto semplice e tanto antica possa dare frutti cosi straordinari come l'appagamento, il benessere, la resilienza, una migliore attenzione, una maggiore empatia e compassione.

Ricercatori scientifici di fama mondiale, professionisti della salute e maestri di meditazione che sono stati fra i pionieri nell'insegnare il buddhismo tibetano in Occidente hanno raccolto insieme, in questo libro, prospettive affascinanti e recentissime sulla mente e sulle emozioni, condividendo con noi nuovi studi e testimonianze di prima mano circa l'applicazione della meditazione nella cura di disagi sociali e problemi di salute...

  • Sogyal Rinpoche e Jetsiin Khundro Rinpoclte spiegano come la meditazione sblocchi il potere terapeutico della mente;
  • Jon Kubat-Zinn parla dei benefici della Mindfulness® quando introdotta all'interno del sistema sanitario;
  • Clifford Saron illustra il Progetto Shamatha, il più vasto studio mai condotto sugli effetti della meditazione;
  • Sara Lazar spiega cosa accade al cervello quando meditiamo;
  • Erika Rosenberg parla di come la meditazione migliori le nostre capacità di relazionarci con le emozioni;
  • Lucio Bizzini illustra l'impatto della meditazione sulla cura della depressione, con la Terapia Cognitiva Basata sull'Attenzione;
  • Ursula Bates ci spiega come la meditazione fondata sull'attenzione sia di aiuto ai pazienti terminali, quando si avvicina la fine della vita.

Seguono molti altri contributi di grandi innovatori, che applicano ormai la meditazione sul piano terapeutico e sociale: Edel Maex, Cathy Blanc e Frederic Rosenfeld, medici, e Rosamund Oliver, psicoterapeuta.

L'Autore

Andy Fraser vive a Londra e nutre uno spiccato interesse per la meditazione e il buddhismo. Laureato a Cambridge, ha proseguito la sua formazione come giornalista e ha lavorato per la BBC, dove si è occupato degli eventi sportivi più importanti, come le Olimpiadi di Atene nel 2004. Dal 2002 pratica il buddhismo tibetano, e frequenta con regolarità i ritiri organizzati a Lerab Ling, il luogo dove si è svolto il Congresso su Meditazione e Salute. Scrittore prolifico, Fraser è anche curatore di View, The Rigpa Journal, rivista annuale su meditazione e buddhismo tibetano fondata nel 2008.

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