1 apr 2014

Yogawalking - Paola Dal Farra


Un felice connubio tra yoga e nordic walking.

Yogawalking (eBook) Paola Dal Farra
eBook
Il meglio di due discipline per un allenamento ancora più efficace.

In ogni stagione dell'anno spesso basta un piccolo stimolo per uscire di casa e praticare una salutare attività fisica all'aperto. Lo yoga e il nordic walking, la camminata nordica, ci aiutano molto in questo, perché ci danno la possibilità di immergerci nella natura e in noi stessi, facendo muovere tutto il nostro corpo e rasserenando la mente.

Questo ebook ci mostra il meglio delle due discipline e come la millenaria sapienza dello yoga possa essere felicemente coniugata con il dinamismo leggero della camminata. Ricco di sequenze illustrate, propone esercizi che sono adatti anche ai principianti e alle persone mature, per una nuova 'pratica del benessere' che può essere facilmente accolta da tutti.

AUTORE
Paola Dal Farra pratica yoga da oltre 30 anni, si è diplomata presso l'Efoa University di Roma e partecipa regolarmente a seminari di formazione e perfezionamento. È specializzata anche nel nordic walking.