09 nov 2013

Riduci lo stress con Il Programma Mindfulness

Oggi ti presentiamo un libro molto atteso. Si tratta di "Il Programma Mindfulness" di Bob Stahl, Elisha Goldstein.

Mindfulness significa essere pienamente consapevoli di qualsiasi cosa stia accadendo nel momento presente, senza filtri e in assenza della lente del giudizio.

Mindfulness e' coltivare la consapevolezza della mente e del corpo e vivere nel qui e ora.

Chiunque puo' trarre beneficio. I medici ne prescrivono la pratica come coadiuvante nella gestione dello stress, del dolore e delle malattie. Ma e' soprattutto un mezzo per imparare a stabilire una relazione diretta fra voi e la vostra vita.

Il libro e' un manuale operativo. Ci guida all'interno di un progetto potenzialmente profondo e risanante.

Il libro e' una fantastica risorsa per chi desidera sviluppare maggiore salute, vitalita' e pace.


Il Programma Mindfulness - Libro
Un metodo pratico e clinicamente testato per superare: stress, ansia, panico, depressione, dolore cronico... e altri problemi di salute
€ 16.5