5 nov 2013

Kundalini Yoga - Satya Singh

 
Kundalini Yoga - Satya Singh
Compralo su il Giardino dei Libri


10 sequenze speciali - Posizioni e movimenti per riattivare il flusso energetico nei meridiani e alimentare gli organi collegati.

Questo manuale pratico, che contiene oltre 200 fotografie e 70 disegni, rappresenta un punto di riferimento per tutti gli insegnanti ed è molto apprezzato e conosciuto in tutto il mondo.

Praticando questa straordinaria e potente tecnica, che racchiude in sé tutte le attività che agiscono sulla coscienza, noi possiamo risvegliare l’energia rigeneratrice che risolve il dualismo insito in noi. Come insegna il famoso maestro Yogi Bhajan, l’ascesa della Kundalini è un processo molto graduale e quasi impercettibile. Non dobbiamo aspettarci improvvise esplosioni di luce interiore.

Quello che si sperimenterà è un indescrivibile senso di grande vitalità assieme a una sensazione di consapevolezza e di emanazione di sé gradualmente crescenti. Il potenziale di trasformazione mediante il Kundalini Yoga è illimitato.

Esperto e insegnante di Kundalini Yoga, Satya Singh ci introduce in maniera chiara e approfondita a questa tecnica, per poi passare a illustrare i benefici energetici dello yoga e della medicina cinese. L’autore ci presenta 10 sequenze yogiche, corredate da illustrazioni, e spiega come, attraverso la pratica, una posizione yogica vada a stimolare determinati muscoli per favorire e ripristinare il flusso energetico nei meridiani e alimentare gli organi collegati.

Possiamo così comprendere e determinare su quali meridiani e organi l’esercizio stia agendo e come questi possano essere rafforzati attraverso gli esercizi e le regole di vita del Kundalini Yoga.

“Nella pratica della Kundalini noi risvegliamo la nostra energia assopita per vivere un’esistenza piena, intuitiva e perfetta, in una situazione di normalità e sentendoci parte del mondo”
. Yogi Bhajan

INDICE

Prefazione
Presentazione di S. S. Guru Shabad
Prefazione dell’autore all’edizione italiana

Parte Prima - SPIEGAZIONE

    1. Yoga e Kundalini
    2. Le Otto Braccia dello Yoga Kundalini
    3. L’Obiettivo è la Guarigione, il Mezzo la Salute
    4. Nadi e Meridiani

Parte Seconda - ESPERIENZA

    5. Esecuzione degli esercizi
    6. Di chi è la responsabilità?
    7. “Non Cogito Ergo Sum”
    8. Comunicate con la vostra anima, i polmoni
    9. Il cuore e l’io
    10. Sessualità e vitalità
    11. La digestione della vita
    12. Ira e crescita
    13. Il sistema immunitario e l’amore
    14. Scegliere tra acqua e sale
    15. Le vostre sensazioni, il vostro destino?

Parte Terza - ILLUMINAZIONE

    16. Alla fine: illuminazione?
    17. Raggiungere la fonte
    18. Ritorno nel mondo
  • Biografia di Yogi Bhajan
  • Ringraziamenti
  • Glossario
  • Mudra
  • Bibliografia

AUTORE
Satya Singh è discepolo del famoso Yogi Bhajan, che nel 1968 lasciò l’India per diffondere anche in Occidente i dettami del Kundalini. Insegnante di yoga Kundalini conosciuto a livello internazionale, cultore delle discipline orientali, dell’agopuntura e della chinositerapia, ha scritto numerosi libri ed è un punto di riferimento fondamentale.