24 dic 2012

Come dominare la tua mente con la concentrazione


Conosci davvero i benefici della meditazione?

La meditazione ti consente di purificare la mente dalle tossine psichiche, dalle incrostazioni emotive e dalle reazioni compulsive. In questo modo puoi raggiungere più facilmente i tuoi obiettivi e migliorare la qualità della tua vita.

Ma per meditare in modo corretto ti serve concentrazione. Concentrarsi vuol dire raccogliere insieme i pensieri e indirizzarli verso un medesimo soggetto, eliminando tutto ciò che è estraneo alla tua attenzione.

Se vuoi imparare a meditare è necessario che impari a concentrarti, e avere pazienza, costanza e perseveranza. Solo con la costanza puoi rendere la meditazione veramente efficace.

L'esercizio da fare è fissare un obiettivo da cui trarre forza ogni volta che la pigrizia o le distrazioni rischiano di farti desistere. Potrai raggiungere una maggiore forza d’animo, una più profonda serenità interiore e migliorare i tuoi rapporti umani.

Qualunque cosa ti sta veramente a cuore può essere raggiunta grazie alla pratica costante della meditazione.