25 feb 2012

Acqua Training - Simone Casagrande


Ebook disponibile su Bruno Editore
Solitamente chi frequenta una piscina pensa solo al nuoto: a fare
su e giù nei vari stili (libero, dorso, rana e delfino) e ogni tanto a
scambiare quattro chiacchiere con il compagno di corsia. Niente
da dire sui benefici di questo sport che a mio avviso sono
eccezionali. Tuttavia ho voluto proporre un’attività alternativa che
ritengo straordinaria: l’acqua training.

Tutto è iniziato con la squadra di basket che preparo (sono
preparatore atletico del Fossombrone che si trova in B2). Nella
settimana di scarico, portavo i ragazzi in piscina per “sciogliere”
un po’ le gambe e mi sono accorto dei benefici che quest’attività
dava ai muscoli degli atleti. Ho pensato che sarebbe stato
possibile utilizzare il mezzo acquatico anche per lavorare sul
condizionamento fisico delle persone.

Ebbene, dopo dieci anni di utilizzo, devo proprio dire che
quest’attività è semplicemente fantastica: muscoli più elastici e
affusolati, riduzione degli infortuni, miglioramento del recupero
post-partita e incremento della resistenza generale.

Adesso i miei corsi di acqua training sono aperti a tutti, uomini e
donne, atleti e no, giovani e meno-giovani e con grande
soddisfazione devo dire che l’entusiasmo è alle stelle. Non
pensare che siano lezioni leggere, perché spesso chi ha
partecipato ai miei corsi pensando di fare una passeggiata è
tornato a casa incredulo. L’acqua training è un’attività faticosa,
che fa lavorare tutto il corpo, sviluppa i muscoli, li allunga e
soprattutto, grazie ai ridotti tempi di recupero, ti fa dimagrire
definitivamente.

Inoltre, è adatta anche a quelle persone (e sono ancora tante!) che
non sanno nuotare, perché si tratta di un’attività in “verticale”. Al
termine dell’ebook potrai allenarti in piscina o al mare quando e
dove vorrai!! I risultati saranno straordinari e t’innamorerai
dell’acqua come non avresti mai lontanamente pensato! È il
momento di agire e se sei pronto…ci tuffiamo!!!

Buona lettura! Simone Casagrande