18 giu 2012

Dimagrisci Subito Mangiando - John Briffa

Perdi peso senza contare calorie, senza esercizi faticosi e senza soffrire la fame
Prezzo € 12,90
Newton & Compton
Libro - Pagine 326
Formato: 15x22,5
Anno: 2012


Basta con i libri sulle diete che non mantengono quanto promettono! Dimagrisci subito mangiando ci svela finalmente alcuni segreti alla base di un regime alimentare davvero sano, per sfuggire al terribile effetto yo-yo che tormenta chi ha problemi di peso.

Se è vero che in ogni rivista o blog possiamo trovare dei consigli per ridurre le calorie che ingeriamo, non è detto che seguendoli alla lettera riusciremo a conquistare la forma fisica desiderata. Anzi, è probabile che, dopo ore interminabili passate in palestra e frustranti proibizioni alimentari, davanti ai primi fallimenti correremo subito ad abbuffarci.

In questo libro, invece, il dottor John Briffa ci dimostra come uscire dal circolo vizioso delle vecchie diete e instaurare finalmente un rapporto equilibrato con il cibo e con il nostro corpo, senza dover calcolare le calorie di ogni pasto o patire la fame. Una lettura indispensabile per poter dire, una volta per tutte: «Ho perso i chili di troppo… tanto tempo fa!».

Segui una dieta, non una moda.

In Dimagrisci subito mangiando finalmente troverete la risposta a queste e a molte altre domande:
  • Perché, pur seguendo una dieta ipocalorica e con pochi grassi, dimagrire diventa quasi impossibile? 
  • Perché i cosiddetti cibi light non servono per perdere peso? 
  • Perché, quando si è a dieta, più si sente la fame e meno chili si perdono? 
  • Perché le stesse calorie hanno un effetto diverso sul nostro corpo se sono ricavate da grassi, carboidrati o proteine? 
  • Perché il peso non dipende solo dalle calorie, ma da alcuni ormoni come insulina e leptina? 
  • Perché l’attività fisica aerobica non influisce molto sul peso? 
  • Quali esercizi sono utili per bruciare i grassi?