11 dic 2011

Resistenza Fisica e Mentale - Paolo Babaglioni


Ebook disponibile su Bruno Editore
A causa del ritmo frenetico delle giornate, delle nuove tecnologie
video-ludiche, dei momenti di svago sempre meno frequenti,
l’attività fisica viene spesso accantonata e rimpiazzata da un sacco
di problemi e patologie (obesità, malattie respiratorie, disfunzioni
cardiache, diabete) che condizionano in negativo la qualità della
vita.

L’obiettivo di questo lavoro è quello di insegnarti la teoria di base
e la pratica per un corretto allenamento della resistenza fisica e
mentale, così da raggiungere il benessere. Il mio consiglio è
quello di leggere per intero l’ebook, anche più di una volta, prima
di iniziare l’attività pratica: tutti i concetti espressi ti devono
essere chiari per quanto riguarda sia le nozioni teoriche sia le
nozioni metodologiche e pratiche.

Molti credono che per allenare la resistenza sia sufficiente
correre. Io ti rivelo che allenarsi senza metodo vuole dire fallire
sin dal principio. Attraverso questa guida, imparerai ad allenarti
con metodo, avrai la possibilità di visionare e utilizzare un vero e
proprio programma di allenamento di 22 settimane, ti verranno
forniti importanti concetti riguardanti l’alimentazione, imparerai a
calcolare il tuo fabbisogno calorico giornaliero, a capire quanto,
quando e come mangiare per fare sport e molto altro.

Sperando che tu possa, grazie al mio programma e ai miei
consigli, raggiungere i tuoi obiettivi, ti auguro una piacevole
lettura! Paolo Babaglioni 

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