20 dic 2011

Come mantenerti in sana e splendida forma fisica


1) Educare il fisico e la mente all'allenamento corretto: per riuscirci senza fatica e traumi inutili devi condizionarti nel tempo a rispettare le tre fasi di: riscaldamento, centrale, defaticamento, e questo ti permetterà di allenarti in piena sicurezza e piacere sempre e ovunque.

2) Conoscere perfettamente come dimagrire: in questo modo potrai evitare di bruciare i muscoli o di accumulare grassi in eccesso senza inciampare nella trappola delle false diete inutili.

3) Lavorare molto sugli addominali: questo ti permette di sviluppare la parte centrale del tuo corpo e scolpire i tuoi addominali rispettando la sicurezza della tua schiena e sviluppandoli equilibratamente  in tutte le loro fasce: retto, obliqui e trasverso.

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