21 lug 2011

Come visualizzare la tua giornata di studio

Oggi ti proponiamo un esercizio molto semplice ma molto utile per migliorare
la concentrazione e la qualità del tuo studio.



Prima di iniziare a studiare, quando sei già seduto sulla scrivania con i libri davanti,
prenditi un paio di minuti per visualizzare la tua sessione di studio.

"Chiudi gli occhi e visualizzati mentre studi il programma che ti sei dato
per quella giornata (questo ovviamente significa che prima devi avere un programma!).

Immagina di studiare una pagina dopo l'altra con grande facilità comprendendo
facilmente tutti i contenuti più importanti in un'atmosfera di calma e concentrazione.

Visualizzati mentre riesci facilmente a studiare tutte le pagine prefissate
fino al momento della meritata pausa.

Immaginati di rilassarti durante la pausa e recuperare velocemente le energie.

Visualizzati poi di riprendere a studiare con la stessa tranquillità e concentrazione
di prima e di portare a termine senza problemi il programma della giornata.

Immagina infine la serenità e la soddisfazione che proverai per aver completato quanto ti eri prefissato".

Si tratta di un piccolo esercizio che però aiuta la nostra mente a focalizzarci
sul giusto atteggiamento e sulla giusta concentrazione.