16 dic 2010

Flaminia Boero - Elegante Sempre

L'eleganza è un modo di essere che riguarda tutti gli ambiti della tua vita. Può essere appresa e nutrita, al fine di valorizzare te stesso e migliorare il tuo rapporto con gli altri, attraverso l'accrescimento culturale, la cura del corpo e della casa e uno stile di vita sobrio.

Grazie alla lettura di questo ebook potrai avvalerti di semplici regole e suggerimenti pratici: il tuo senso estetico migliorerà giorno dopo giorno, modellerai la tua personalità acquisendo fascino e stile. Lasciati da parte i vecchi atteggiamenti e le cattive abitudini, darai inizio al cambiamento in un giusto connubio di eleganza e semplicità.


Consigli Pratici per Diventare una Persona di Stile


Autore: Flaminia Boero
Editore: Bruno Editore
Formato: Ebook PDF+EPUB in 226 Pagine
Anno di Uscita: 2011
ISBN: 9788861742550

Descrizione: Impara ad essere una persona elegante e a distinguerti in ogni occasione! Dalla conversazione all’aspetto fisico, dalla cultura all’abbigliamento: attraverso la lettura di questo ebook imparerai a vivere con stile e sobrietà, sviluppando il tuo senso estetico in tutti questi aspetti della quotidianità.
Leggi il Programma completo

L'ebook è DISPONIBILE su Bruno Editore  dal 05 Gennaio 2011

AUTORE
Flaminia Boero, laureata alla scuola Politecnica di Design, è art director in un importante studio di grafica e pubblicità, la "Bauman&Partners".

Si è sempre occupata dell'aspetto creativo di interessanti campagne pubblicitarie. Inoltre, ha collaborato con gallerie d'arte e di antiquariato, organizzando mostre ed eventi.

Il contatto con il bello l'ha portata a sviluppare un forte senso estetico, qualità che ha sempre cercato di coltivare e trasmettere agli altri, affrancando l'idea che, anche con pochi soldi, ci si possa permettere di vivere al meglio, con originalità, eleganza e buongusto.

Come avvicinarsi allo yoga

Se alla parola "yoga" avete storto il naso pensando a strane pratiche orientali di difficile comprensione, non siete i soli. La pratica dello yoga, prima di conoscerla, può apparire strana e per certi versi "inutile" rispetto ad esempio, alla ginnastica tradizionale.



In quest'ultima infatti si utilizzano attrezzi per tonificare e rinforzare il corpo, mentre nello yoga non c'è nulla se non delle posizioni da assumere con il corpo. Si tratta di un'antichissima pratica orientale che combina esercizi per il corpo e per la mente.

Se volete avvicinarvi allo yoga gradualmente e da soli, potete farlo passo passo comodamente a casa vostra. Potete scoprire le posizioni e le sequenze di esercizi e impararli un pò alla volta.

Vi servirà innanzitutto un momento solo per voi. Ritagliatevi ogni giorno una mezz'oretta in cui nessuno vi disturba, indossate indumenti comodi (ad esempio una tuta) e dedicatevi alla scoperta dello yoga.

Per comodità potete utilizzare un tappetino o una stuoia che vi saranno utili per fare gli esercizi, potete anche creare un'pò d'atmosfera profumando la stanza con olii essenziali.

Va bene, ma dove imparare gli esercizi se non si frequenta un corso? Internet come sempre è una miniera di informazioni, ma il più semplice sito che spiega posizioni ed esercizi è lo Yogajournal, all'indirizzo http://www.yogajournal.it.

Per chi non sa nulla di yoga ed è agli inizi, elenca benefici e modalità di esecuzione degli esercizi, con suggerimenti e immagini che ne facilitano la comprensione.

Potete imparare una posizione alla volta, a seconda della difficoltà, ed inoltre il sito consente di ricercare specifici esercizi, ad esempio per il periodo della gravidanza o per chi è interessato alla pratica della meditazione.

Non strafate e impegnatevi in poche posizioni o sequenze alla volta, ricordate che lo yoga non è fatto solo di movimenti fisici ma anche e soprattutto di concentrazione, perchè insieme al corpo viene purificato e rafforzato anche lo spirito.

Abbinate alla pratica dello yoga anche la camminata, bastano pochi minuti ogni giorno per stare bene nel fisico e nello spirito, specialmente se camminate in mezzo alla natura.

Se volete, in seguito, iscrivetevi ad un corso yoga della vostra città, ormai se ne trovano sempre e se già avete sviluppato la mentalità giusta per praticare lo yoga questo sarà un vantaggio per voi.

Lo yoga, oltre a molti altri vantaggi, può aiutarvi anche se siete in sovrappeso e volete dimagrire in modo più "dolce" rispetto ai metodi tradizionalmente usati ed è utile per non riprendere subito i chili persi, come spesso accade. Lo spiega in un ebook l'autore Gianni Da Re Lombardi, che si sofferma appunto sul connubio yoga e dimagrimento, illustrando come è possibile diventare maggiormente consapevoli del proprio corpo e alimentarsi correttamente.

Lara Zavatteri

L'ebook "Yogafacile per dimagrire" è disponibile in formato pdf a 4,99 euro sul sito www.lulu.com.