10 ott 2009

Il Metodo Slow Burn - Con DVD incluso

In fondo si tratta di buone notizie: come spiegano i trainer e fisiatri autori di questo libro, bastano 30 minuti di esercizi ben calibrati alla settimana per mantenersi in forma. Gli esercizi sì basano sul sollevamento di pesi (calibrati sul vostro peso e sul vostro allenamento attuale), effettuato in modo lento e controllato: è un lavoro anaerobico che allena il muscolo e porta a una riduzione del tessuto adiposo, senza rischi dì traumi per i muscoli e per le articolazioni.

Non è necessario iscrìversi a corsi e costose palestre per recuperare o mantenersi in una buona forma fisica. Non tutte le attività sportive sono efficaci e la massima «meno cibo, più esercizio» non è sempre vera.
Il jogging, per esempio, ottiene soprattutto l'effetto di affaticare ginocchia, anche e schiena, e certe diete fanno dimagrire ma a discapito del tono muscolare.



Il Metodo Slow Burn - Con DVD incluso

Il Metodo Slow Burn - Con DVD incluso

Il corpo che volete in soli 30 minuti alla settimana

Frederick Hahn






Include un DVD che illustra e spiega gli esercizi


Prossima uscita Gennaio 2010

Prezzo € 18,00
Corbaccio
Libro - Allegati: DVD - Pagine 182
Formato: 17x22
Anno: 2009

I Chakra che Guariscono - Ilchi Lee



Un antico testo coreano, i cui principi derivano dal Codice celeste,e che costituisce la versione moderna della disciplina nota come Shin Sun Do (la Via del Divino), propone una terapia basata su una serie di esercizi specifici per attivare, sensibilizzare, purificare ed equilibrare i singoli chakra.

I chakra sono centri simbolici del corpo umano, a volte associati a gangli od organi fisici, nei quali si muove un'energia variamente definita e la cui conoscenza ci è stata trasmessa con map-pature differenti da molti sistemi di yoga, nelle diverse tradizioni induiste, buddhiste e jainiste.

Quando tutti e sette i chakra sono attivi e funzionanti a livello ottimale, ecco che l'uomo gode di uno stato ideale di salute fisica, mentale e spirituale.



Ilchi Lee è considerato il "filosofo del cervello". Le sue tecniche di allenamento sono ampiamente usate in molte organizzazioni in tutto il mondo. Attualmente è impegnato nella ricerca e nell'innovazione educativa che possano portare a costruire un mondo di pace.



I Chakra che Guariscono

I Chakra che Guariscono

Il segreto per sanare mente, corpo e anima attraverso l'energia Qi

Ilchi Lee







Prezzo € 21,50
Armenia Edizioni
Libro - Pagine 160
Formato: 18,5x24,5
- Fotografie a colori
Anno: 2009


AUTORE
Ilchi Lee è considerato il "filosofo del cervello". Le sue tecniche di allenamento sono ampiamente usate in molte organizzazioni in tutto il mondo. Attualmente è impegnato nella ricerca e nell'innovazione educativa che possano portare a costruire un mondo di pace.

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