13 mag 2009

La Ruota del Benessere - Il benessere psico-fisico


Hai mai desiderato stare meglio col tuo corpo, saperti concentrare al massimo in qualsiasi momento, trovare quei cinque minuti per rilassarti ed estraniarti dallo stress quotidiano? Credo che tutti almeno una volta nella vita abbiano espresso questo desiderio, non riuscendo a trovare il canale giusto per vivere serenamente con se stessi e con gli altri.

Il benessere psico-fisico è la prima preoccupazione delle persone che vivono una vita veloce e fatta di molti stress, e molti non sanno come fare per raggiungere quel rilassamento fisico, mentale e spirituale che dà energia e permette di affrontare con la giusta carica ogni singolo giorno.
Sei alla ricerca di un metodo pratico che ti faccia stare bene in maniera definitiva? Vuoi trovare il giusto equilibrio tra benessere fisico, mentale e spirituale? Segui i consigli di un grande esperto di meditazione e benessere.
Apprendi le basi della PNL, scopri i segreti della respirazione diaframmale, segui gli esercizi di meditazione e inizia a sentirti bene con te stesso e con gli altri, grazie ai consigli e alle tecniche di rilassamento e meditazione.

La Ruota del Benessere
I Segreti per Ottenere Benessere Equilibrando Corpo, Mente e Spirito
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Programma

Giorno 1: COME FARE PER CONOSCERSI MEGLIO
•In che misura lo stare bene è un concetto soggettivo e come puoi raggiungerlo.
•Come puoi riuscire a capire ciò di cui hai bisogno per sentirti bene.
•Come puoi scoprire veramente chi sei attraverso la PNL.
•Come ritrovare l'autostima attraverso la visualizzazione.

Giorno 2: COME TROVARE LE MOTIVAZIONI GIUSTE
•Come trovare le giuste motivazioni che ti spingono ad agire.
•Come trovare obiettivi stimolanti attraverso la creazione della tua mission.
•Come raggiungere i tuoi obiettivi attraverso una corretta formulazione.
•Come superare i momenti difficili in cui ti senti demotivato e privo di forze.

Giorno 3: COME OTTENERE IL BENESSERE FISICO
•Come migliorare il benessere fisico iniziando dall'immagine che hai del tuo corpo.
•Come approfondire le potenzialità dell'energia vitale con l'esercizio del Braccio Inflessibile.
•Come avere maggiore consapevolezza della tua energia interiore sfruttando la respirazione.
•Come raggiungere i tuoi obiettivi fissando un piano di lavoro.

Giorno 4: COME OTTENERE IL BENESSERE MENTALE
•Come ottenere benessere attraverso la meditazione e la definizione delle convinzioni mentali.
•Come scoprire il potere della meditazione partendo dalle basi di PNL.
•Come migliorare il tuo benessere con le potenzialità dei Mudra.
•Cosa fare per trasformare le convinzioni limitanti in potenzianti.

Giorno 5: COME OTTENERE IL BENESSERE SPIRITUALE
•Come definire i tuoi stati d'animo positivi e negativi per fissare gli obiettivi.
•In che modo puoi diventare consapevole della tua forza spirituale.
•Quali sono gli esercizi da eseguire per raggiungere il benessere spirituale.
•Come fare per riuscire a trasformare i tuoi stati d'animo negativi in positivi.

Giorno 6: COME TROVARE IL GIUSTO EQUILIBRIO
•Come giungere a uno stato di benessere fisico permanente.
•Come ottenere uno stato di benessere mentale permanente.
•Come raggiungere uno stato di benessere spirituale permanente.
•Come trovare un equilibrio solido tra mente corpo e spirito.

Giorno 7: COME APPLICARE GLI INSEGNAMENTI NELLA VITA QUOTIDIANA
•Come iniziare ogni giornata con la giusta carica positiva.
•Cosa potrebbe mancare nella tua vita per vivere bene ogni giornata.
•Come trasmettere energia alle persone che ti stanno accanto.
•Come puoi valutare oggettivamente i benefici che hai ottenuto dall'applicazione degli insegnamenti.

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Autore
Stefano Bresciani studia e pratica discipline orientali da oltre 15 anni, è responsabile del sito www.BSGT.it e della “Bushidokai ShinGiTai”, scuola di arti marziali, autodifesa, benessere e cultura orientale di Leno (BS) nella quale insegna Aikido e Bushido ed è riconosciuto a livello internazionale dall’accademia I.B.I. con il grado cintura nera 3° dan. Pratica il T’ai Chi Ch’uan e il Ch’i Kung basati sulla respirazione energetica, ha ricevuto il 1° livello Reiki e partecipa regolarmente a seminari Yoga e sul benessere psico-fisico in genere. Nella sua scuola BSGT - accanto alle arti marziali - insegna forme di rilassamento e meditazione, dopo aver sperimentato in prima persona molti dei metodi più praticati al giorno d’oggi (Zen, Yoga, Dinamica). Dopo una lunga ricerca interiore studiando teosofia, testi sacri religiosi, libri di strategia e filosofia orientale, un breve ma intenso viaggio in India gli ha fornito la chiave del benessere spirituale. L’obiettivo di Stefano Bresciani è contribuire al miglioramento qualitativo della vita, nella ricerca di equilibrio tra corpo, mente e spirito.