10 ott 2009

Il Metodo Slow Burn - Con DVD incluso

In fondo si tratta di buone notizie: come spiegano i trainer e fisiatri autori di questo libro, bastano 30 minuti di esercizi ben calibrati alla settimana per mantenersi in forma. Gli esercizi sì basano sul sollevamento di pesi (calibrati sul vostro peso e sul vostro allenamento attuale), effettuato in modo lento e controllato: è un lavoro anaerobico che allena il muscolo e porta a una riduzione del tessuto adiposo, senza rischi dì traumi per i muscoli e per le articolazioni.

Non è necessario iscrìversi a corsi e costose palestre per recuperare o mantenersi in una buona forma fisica. Non tutte le attività sportive sono efficaci e la massima «meno cibo, più esercizio» non è sempre vera.
Il jogging, per esempio, ottiene soprattutto l'effetto di affaticare ginocchia, anche e schiena, e certe diete fanno dimagrire ma a discapito del tono muscolare.



Il Metodo Slow Burn - Con DVD incluso

Il Metodo Slow Burn - Con DVD incluso

Il corpo che volete in soli 30 minuti alla settimana

Frederick Hahn






Include un DVD che illustra e spiega gli esercizi


Prossima uscita Gennaio 2010

Prezzo € 18,00
Corbaccio
Libro - Allegati: DVD - Pagine 182
Formato: 17x22
Anno: 2009